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每周食谱

第一周食谱

日期 星期六 星期日 星期1 星期2 星期3 星期4 星期5 星期6
月日 9月1号 9月2号 9月2号 9月3号 9月4号 9月5号 9月6号 9月7号
面点
煮蛋 煮蛋 茶蛋 煮蛋 茶蛋 煮蛋 茶蛋 煮蛋
炒西兰花 炒生瓜 炒高瓜 胡萝卜绿豆芽 炒小白菜 炝炒包菜 酸辣白菜 蒜泥海带丝
蒸玉米 蒸红薯 蒸玉米 蒸南瓜 蒸红薯 蒸玉米 蒸南瓜 蒸红薯
麦仁粥 青菜面疙瘩 小米粥 辣汤 枸杞银耳粥 玉米粥 花生粥 燕麦粥
土豆排骨 红烧肉 烧三鲜 米粉排骨 鸡腿 红烧大肉 红烧鸭腿 萝卜烧肉
西红柿炒蛋 芹菜肉丝 杏鲍菇肉片 西红柿炒蛋 花菜肉丝 黄瓜炒蛋 生瓜肉丝 蒜薹肉丝
青椒粉皮 家常豆腐 酸辣包菜 青椒土豆丝 芹菜白干 酸辣土豆丝 青椒豆饼 香菇青菜
菠菜汤 冬瓜汤 紫菜汤 黄豆芽汤 萝卜汤 西红柿汤 青菜汤 豆腐汤
五香鸭 白菜牛肉 红烧肉丸 麻辣海鲈鱼 水饺 香辣鸡块 孜然里脊 瓦块鱼
花菜肉丝 韭菜薹肉丝 山药肉丝 洋葱肉丝 茄子肉丝 藕炒肉丝 花菜肉丝
冬瓜素炒 黄豆芽粉丝 白菜豆泡 蒜泥木耳菜 红烧冬瓜 素炒生菜 酸辣白菜
茄子龙利鱼
小点
绿豆汤 红豆粥 绿豆汤 红豆汤 绿豆汤 红豆粥 绿豆汤 红豆粥
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